三代試管嬰兒 孕早期沒胃口吃什麼好呢?

　懷孕了，意味着要為兩個人着想了。不管是第一次懷孕還是經驗老道的媽媽，都會遇到一個共同的問題---沒胃口吃什麼。尤其是在孕早期，孕吐、乏力等不適症狀讓很多準媽媽望食不前。那麼，孕早期沒胃口吃什麼好呢?孕早期沒胃口是什麼原因引起的?

　一、孕早期沒胃口吃什麼好呢?

　切忌餓着肚子。不管你有沒有胃口，每天都得吃。不吃東西容易導致低血糖，讓你更加虛弱。如果實在沒胃口，可以試着多吃少量的餐點，多吃點碳水化合物，比如麪包、餅乾，也可以吃一些容易消化的食物，比如蔬菜水果、小米粥等。

　補充維生素。早孕期尤其需要葉酸的補充，因為葉酸對胚胎的神經系統發育有重要作用。除葉酸外，維生素B、維生素C、維生素E等營養物質也不容忽視。

　再者，注意蛋白質的攝入。蛋白質是胎兒成長的基礎，也是孕婦維持體力的重要來源。適當攝入魚、肉、蛋和豆製品，可以增加蛋白質的攝入量。

　多喝水。即使沒有胃口，也要注意多喝水，維持身體的水分平衡。可以嘗試喝一些清淡的、沒有刺激性的飲料，比如涼茶、淡鹽水等。

　心情要放鬆。焦慮、緊張會刺激胃酸分泌，導致胃口更差。可以嘗試做一些平時喜歡的事情，或者找些愉快的事情來轉移注意力，讓自己更加放鬆。

　多吃點碳水化合物、蔬菜水果，補充維生素和蛋白質，多喝水，放鬆心情。記住，胎兒需要你身心健康的陪伴，保持良好的飲食習慣是為寶寶健康成長打下的第一道保障。

　二、孕早期沒胃口是什麼原因引起的?

　1、早孕反應：在停經六週左右孕婦會出現怕冷、頭暈、乏力、嗜睡、懷孕初期食慾不振、愛吃酸性的食物、厭油膩食物、噁心，甚至嘔吐等症狀，稱之為早孕反應，一般在12周左右可以自行消失。此種情況屬於正常現象，一般不必特殊治療，平時少食多餐，飲食清淡一點即可。但若出現比較嚴重的嘔吐症狀，可以在醫生指導下應用維生素B6進行緩解。若出現水電解質紊亂，還應該考慮輸液治療;

　2、消化不良：如果懷孕初期進食過飽，食物沒能及時消化或胃腸動力不足，可以出現食慾不振的情況。此時可以暫時減少進食，或者吃流質食物，比如麪條、雞蛋羹等，並同時適當按摩腹部，也可以促進胃腸道蠕動，緩解懷孕初期食慾不振。