「助孕哪家好一點」孕婦怎樣順利度過孕期？注意事項有哪些？

　確認懷孕是一個令人興奮的時刻。從這一刻起，你所做的一切都是和兩個人一起完成的，而那個小人兒幾乎完全依賴於你。你有一種使命感，因為你清楚地意識到你正在孕育生命。那麼，孕婦怎樣順利度過孕期？注意事項有哪些？下面為你寫一下孕期應注意的事項，希望能幫助你健康、輕鬆度過孕期。

　一、孕婦怎樣順利度過孕期？

　1.為自己選擇產科醫生或助產士:儘早選擇助產士，可以讓你有足夠的時間和她建立良好的關係，更好地瞭解雙方，這樣在你即將分娩，身體已經很不方便的時候，你就不會不知所措或無助了。

　2.注意你吃了什麼:你現在吃的東西對兩個人的健康都有好處:你自己和你還沒見過的孩子。懷孕時，應儘量多吃富含蛋白質和礦物質的食物，並注意補充維生素和微量元素。但是需要提醒大家的是在選擇和生產食物時要注意健康，以防止食用不潔的帶有細菌的食物對身體造成傷害。

　3.服用維生素:醫生通常建議孕婦服用葉酸、鈣、鐵、維生素等，以滿足身體需求。遵醫囑服用是很重要的。

　4.規律運動:適當的規律運動可以增強孕婦身體對疾病的抵抗力，可以幫助產後身體恢復;最重要的是，孕婦運動後的體力可以幫助孕婦輕鬆、快速地度過分娩中的困難。

　5.遠離酒精:孕婦每天適量飲酒是可以接受的，但一定要清楚，無論你喝多少酒，酒精都會從血液進入寶寶的身體，對寶寶造成一定的傷害。有證據表明，每天飲用兩杯以上酒精飲料的孕婦有可能在新生兒中患上致命的酒精綜合症。

　6.減少咖啡因的攝入:每天一到兩杯不會影響你的身體，但是對於三杯或三杯以上的咖啡對身體的影響，目前還沒有確切的數據。一些研究表明，過多的咖啡因可能會導致出生體重過低。因此，我們建議您在懷孕期間飲用低咖啡因的飲料，如礦泉水、果汁或茶。

　7.戒煙:臨牀經驗證明，吸煙會增加流產、胎兒畸形、早產的風險。研究還表明，懷孕期間每天吸煙20支或20支以上的女性更有可能生下兔脣或硬齶嬰兒。為了您和您的寶寶的健康，請停止吸煙吧!

　8.多休息:在懷孕的早期和後期極度疲勞是你的身體需要休息的信號，所以順其自然，儘可能多的休息。

　二、孕婦注意事項有哪些？

　孕婦在懷孕期間應注意以下幾點:

　1.服用葉酸:妊娠後3個月口服葉酸片，預防胎兒畸形;

　2.禁忌性生活:避免引起胎兒流產或早產，甚至嚴重的胎盤早剝、胎膜早破等。

　3.合理作息:孕婦孕期注意休息，避免熬夜;

　4.適當活動:懷孕期間，孕婦可散步、游泳、瑜伽等，以提高抵抗力;

　5.營養均衡:懷孕期間，孕婦要有多種營養，保證優質蛋白質的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，保證礦物質和微量元素的攝入，使孕婦的體重控制在合理的範圍內;

　6.其他:忌諱燙髮、染髮，儘量不要使用化學藥品，遠離被污染的環境，戒煙、戒酒。